MANERAS SENCILLAS DE CALMARTE CUANDO SIENTAS ANSIEDAD.

Quiero darte algunos consejos de como puedes manejar y sobrellevar la ansiedad, espero sean de ayuda.

Aqui te dejo 13 consejos para manejar o sobrellevar la ansiedad toma nota:

• Beber una taza de te.

• Tomar una siesta.

• Escuchar tu musica favorita.

• Escribir tus pensamientos.

• Ponerte ropa comoda.

• Estirar tu cuerpo.

• Darte un abrazo.

• Salir a caminar.

• Hablar contigo.

• Respirar profundamente.

• Hidratar tu cuerpo.

• Acurrucarse en la cama.

• Tomar un baño.